Náměty pro každodenní život, bydlení a osobní styl. Pro plánování dne využijte konkrétní postup organizace času. Jednotlivé tipy přizpůsobte své situaci; modelové příklady v článcích nejsou osobní zkušeností všech autorů ani univerzálním řešením.
Čaj je pomocník snad na všechno. Pomáhá při nachlazení i při nemocích, dále je vhodným pomocníkem při hubnutí. Mnoho lidí si myslí, že ke krásné a pevné postavě dopomůže pouze zelený čaj, který je ze všech čajů ten nejproslulejší. Ano,…
Základem každého zdravého životního stylu je pestrá, vyvážená, kvalitní a hlavně pravidelná strava. V ní musí být denně obsaženo potřebné množství tělu prospěšných látek a vitaminů. Bez denního přísunu naše tělo slábne a imunita či metabolismus už není zdaleka tak dobrý,…
Správný start dne by měl být doprovázen dobrou dávkou vitaminů. Navíc je všeobecně známo, že dopoledne by se mělo jíst pouze ovoce, zelenina až odpoledne. Proto se není čemu divit, když mnoho lidí ke své snídani připojí i velmi oblíbené…
Pakliže jste nově zvolili a započali svůj zdravý životní styl, rozhodně vyhoďte ze svého ranního rituálu kávu. Určitě ji stále pijete, i když dobře víte, že pro tělo zrovna dvakrát prospěšná není. Navíc obsah kofeinu vám velmi rychle vyprchá, tudíž…
Pomalu, ale jistě se blíží jaro, což znamená, že do léta chybí už jen tři měsíce, během kterých můžeme zhubnout do plavek. Bohužel pevná a štíhlá postava k nám nepřijde mrknutím oka – musíme pro ni opravdu dřít. Pravidelná strava, pitný…