Jelikož se stále nějakým způsobem snažíme bavit o hubnutí a zdravém životním stylu, je třeba si uvědomit, že snídaně je opravdu základ. A ne jen samotná snídaně, ale nějaké malé ranní rituály, které vám pomohou nastartovat váš metabolismus. Ráno Pokud opravdu něco na sobě, vaší váze či vašem životě chcete změnit, je třeba na tom […]
Zní to možná netradičně, ale opak je pravdou. Tak nějak, každý kdo chce zhubnout, si ve skrytu duše přeje, aby mohl dále jíst a nemusel se trápit hlady. Dobrá zpráva! Trápit se opravdu nemusíte. Modelky Bohužel média a módní průmysl nás neustále krmí fotografiemi, videi a různými narážkami a ukázkami na hubená těla modelek, které […]
Každý by chtěl rychle zhubnout. Období plavek se přeci blíží rychlostí blesku a ne každý stíhá zvyknout si na tři pravidla, která hubnutí doprovází. Málokdo nemá pevnou vůli na to, aby přešel k oblíbené pravidelné, kvalitní a pestré stravě. Většinou tedy postrádá takový člověk vůli, ale také mnohdy i čas nebo peníze. Jenže žít kvalitně není […]
Existuje mnoho lidí, kteří začínají svůj den vodou s citronem. Je to velmi dobře, protože se jedná o skvělý start do nového dne. Voda s citronem výborně a hlavně efektivně nahrazuje kávu nebo zelený čaj. Tyto dva nápoje sice v sobě obsahují kofein, ale po té, kdy kofein vyprchá, najednou se cítíte velmi rozlámaní a unavení. To se […]
Spousta žen chce mít krásnou a pevnou postavu. Jenže toto je běh na dlouhou trať a málokdo si to uvědomuje. Ženy nevydrží poctivě cvičit, jíst zdravě a kvalitně a už vůbec nevydrží denně pít potřebné tři litry. Jsou to jen tři pravidla, ale dodržet je – to potřebuje vážně silnou vůli a odhodlání. Jenže ženy […]
Diety jsou velmi časté řešení těch, kteří si myslí, že nemají dostatečně velké úsilí, aby zhubli jinak. Pravidelný sport, pitný režim a stravování jsou pro ně pojmy naprosto neznámé. Tyto tři pravidla zaručující efektivní a především dlouhotrvající hubnutí však vyžadují pevnou vůli, kterou nenajdete jen tak někde. Jistě, spousta lidí vytrvá – před takovými klobouk […]
Blíží se léto a letní horké dny jsou období, kdy se nedá nic dělat, jen se válet u bazénu v plavkách a s oblíbenou partou kamarádů. Jenže z tohoto letního radování má už nyní spousta lidí strach, a to zejména z toho důvodu, že se denně přejídá a není schopna se sebou něco dělat. Vánoční svátky plné jídla jsou […]
