Než si vůbec povíme, k čemu je taková jarní detoxikace dobrá, vysvětlíme, co to vlastně je.
Jedná se o v dnešní době celku oblíbená proces, ve kterém se v těle člověka odstraní nebo zneškodní toxické látky. Vždy se zneškodňují jen ty látky, které tělu opravdu škodí a ubližují mu. A to nejen tělu, ale i samotnému organismu.
Období
Ideálním obdobím je podzim a jaro. Jaro nám nastalo právě teď, tudíž máte jedinečnou příležitost se do akce „zdravé tělo“ ponořit na plno. Přeci jen není zrovna úplně jednoduché neustále se cítit skvěle, svěže, mít plno energie a vypadat jako hvězda. Zabere to spoustu času a energie. Proto můžete něco sami pro sebe udělat pomocí změny jídelníčku a také životního stylu.
Co jsou ty toxiny
Samozřejmě vysvětlíme vše. Toxiny jsou látky organické či anorganické sloučeniny. Už samotné slovo dává najevo, že je něco špatně. Horší na tom je to, že až jsou toxiny v našem organismu, poznáte to až příznaky, které se tváří jako počátek nějaké choroby.
Ptáte-li se jakým způsobem, že se k vám tyto potvory dostávají, tak tím nejjednodušším způsobem a to je
- dýchání
- potravou
- vodou
Takže při detoxikaci, budeme čistí
Ano, takto by se to dalo chápat. Nemusíte se bát, dochází k tomu zcela přírodními cestami. Vlastně to ani nepoznáte, že vaše tělo už je na očistné cestě. Organismus funguje zcela běžně, nic zvláštního se neděje.
Způsoby
Protože naše tělo je velmi složitý organismu, pomáhá si pomocí orgánů. Například
- vylučovací soustavou (tím jsou myšleny ledviny)
- trávicí soustavou (tím jsou myšleny střeva a játra)
- dýcháním (jednoznačně plíce)
- a neméně důležitým způsobem, je za pomocí kůže
Jak tedy začít?
Každopádně pít čistou obyčejnou vodou, klidně balenou. Kombinovat ji můžete například s detoxikační směsí, kterou je čaj.
Dalšími způsoby jsou
- dechová cvičení (ideálně ráno a večer, zhluboka dýchejte do břicha, zadržte dech a poté vydechněte, celé opakujte alespoň desetkrát)
- naučte se relaxovat (denně vám k tomu postačí pět minut, ale opravdu si najděte chviličku jen pro sebe, nic neřešte, ničím se netrapte)
- dostatečný spánek (opravdu si moc nepomáháte, spíte-li pár hodin denně, spěte alespoň osm hodin a to v dobrých podmínkách jako je provětraná místnost)
- cvičení (pohyb je sám o sobě velmi blahodárný, záleží na vás, zda budete chodit běhat, navštěvovat posilovnu nebo doma budete praktikovat aerobní cvičení)
pro zajištění lepší detoxikace klidně použijte pomocné čaje, aloe vera, masáže, saunu atd.
