pravidelně protahovat

Proč je nutné se pravidelně protahovat

Když do své každodenní rutiny zařadíte pravidelné protahování těla, budete se divit, jak to vašemu zdraví prospěje. Zlepšuje krevní oběh, předchází zraněním a kromě toho přináší spoustu dalších výhod. Pár minutovým protažením si zajistíte energii a chuť do života, zlepšíte svou stabilitu, eliminujete bolest a zbavíte se stresu. Je ovšem důležité při protahování – nebo-li […]

Za odpočinkem nechoďte daleko. Stravte čas v meditační pyramidě na zahradě

Za odpočinkem nechoďte daleko. Stravte čas v meditační pyramidě na zahradě

Žít v dnešním hektickém, rychlém světě není zrovna nic nenáročného. Lidé si potřebují jednou za čas odpočinout, potřebují zpomalit a pročistit si hlavu. Drtivá většina lidí to řeší tak, že odjede na pár dní někam do zahraničí či do české přírody, která má uklidňující účinky. Jiní však nemají možnost někam vyjet, nemají buď dostatek dovolené, […]

zero waste život

Jak být šetrný k přírodě aneb tipy jak na zero waste život

Zero waste aneb bezobalový životní styl. Pro spoustu lidí je život bez obalu nepředstavitelný. Je samozřejmé, že na zero waste nemůžete přejít ze dne na den. Chce to čas a je potřeba začít malými krůčky. Snížení odpadu není taková věda, jak se zdá a postupem času zjistíte, že je to vlastně úplně jednoduché a povzbuzovat […]

Vybíráme prvního domácího mazlíčka pro děti

Vybíráme prvního domácího mazlíčka pro děti

Slíbili jste dětem, že jim koupíte nějakého domácího mazlíčka? V tom případě byste to měli dodržet, nemyslíte si? V případě, že nevíte, jaké domácího mazlíčka dětem koupit, máme pro vás pár tipů. Odborníci doporučují dětem kupovat mazlíčka v raném věku, ideálně v době, kdy míří do školy. Důvodem je to, že se děti naučí být […]

Seznam top českých filmů posledních let

Seznam top českých filmů posledních let

Chladné zimní večery úplně svádí k tomu si pustit nějaký dobrý film. Nejraději bychom zašli do kina, což je trochu větší zážitek než obyčejné sledování filmů z pohodlí domova, ale na druhou stranu v kinech hrají samé graficky upravené americké slátaniny, na které ne vždy máme chuť ani náladu. Mnohdy bychom si raději pustili dobrý […]

pravou italskou pizzu

Několik tipů na pravou italskou pizzu

Chcete si doma připomenout Itálii jednoduchým a rafinovaným stolováním, na které jste zvyklí z dovolených? Podívejte se tedy na několik tipů, kterých byste se měli držet. Italská kuchyně je považována za jednu z nejlepších na světě. Taky ji milujete? Pak jistě víte, že k jejím základům patří hlavně zdravé suroviny – olivový olej, rajčata, vynikající […]

Pět oblíbených velkých psích plemen

Pět oblíbených velkých psích plemen. Pro jaké se rozhodnete vy?

Psí plemena – to je oč tu běží. I když jsou dnes populární exotická zvířata, není nad pejsky, kteří jsou synonymem přátel do konce života. V současné době si můžete vybrat z mnoha pejsků, které si vezmete domů. Lidé většinou uvažují nad pejskem v době, kdy se chtějí ve vztahu posunout dál. V mnohých případech […]

Tipy na vánoční dárky

Tipy na vánoční dárky pro kutily

Vánoce se blíží rychlostí blesku a vy stále nemáte nakoupené vánoční dárky? Pokud to tak opravdu je, máme pro vás pár tipů – tedy jen na dárky pro kutily, které v sobě skrývá nejedna domácnost. V současné době je možné koupit opravdu všechno, ovšem pokud doma máte kutila, potěšte ho něčím praktickým, co rozhodně ocení […]

Típněte cigaretu

Típněte cigaretu a zbavte se závislosti na nikotinu!

Skončit se zlozvykem, respektive s něčím, na čem už jste závislí, je vždy velice těžké. Je proto důležité postupovat správně, abyste se ke zlozvyku už nevraceli a závislosti se tak zbavili. První krok: Odhodlání Prvním a nejdůležitějším krokem je vaše vlastní odhodlání. Ať už ke skončení s kouřením máte jakýkoli důvod, je potřeba neustále si jej připomínat […]

Se stylem hygge ke štěští

Se stylem hygge ke štěští

Na prvním místě v žebříčku nejšťastnějších národů světa se umístili Dánové. Je to díky jejich výjimečnému životnímu stylu zvanému hygge. A co vlastně výraz hygge znamená? To nedokážou jedním slovem říct ani sami Dánové, má totiž několik významů. Je to životní styl, pod kterým se skrývá speciální filozofie v podobě hledání štěstí, přátelského tepla a blízkosti. Základem […]

úsměv

Stydíte se za svůj úsměv? Už nemusíte!

Krásné a zdravé zuby jsou základ. Křivý nebo zažloutlý chrup kazí náš celkový vzhled a způsobuje i další nepříjemnosti. Někdy ale ani sebelepší péče o chrup prostě nestačí. Kvůli křivým zubům se nám špatně kouše a smějeme se jen se zavřenými ústy. V takovýchto chvílích je na místě radikální změna. Úsměv hollywoodské hvězdy si totiž zaslouží […]

doplňky při zařizování bytu

Na které doplňky při zařizování bytu zapomínáme?

Zařizujete si byt a myslíte si, že máte všechno. Ovšem po nějaké době zjistíte, že vám chybí základní a klasické bytové doplňky, které dělají domov domovem. Ať už si svou domácnost chcete zařídit v moderním či nemoderním stylu, nezapomeňte na následující vybavení. Praktický doplněk zvaný nástěnné hodiny Ano, klasické nástěnné hodiny nikdy nevyjdou z módy. […]