Začátek nového roku je často spojen s novoročními předsevzetími a mnoho lidí si jako jedno z nich zvolí i zbavení se kilogramů nabytých přes vánoční svátky. Jednou z potravin, která vám pomůže nad těmito kilogramy vyhrát, je okurka. Buď se můžete pokusit zařadit ji co nejčastěji do vašeho běžného jídelníčku, nebo můžete rovnou vyzkoušet tak zvanou okurkovou dietu. […]
Pitný režim je velice důležitý pro celkovou hydrataci těla. Pokud máme v organismu nedostatek vody, respektive pokud je výdej vody vyšší než jeho příjem, mohou nastat různé zdravotní problémy. Správný pitný režim také pomáhá s hubnutím. Víte, jak ho nejlépe dodržovat, kolik tekutin byste měli za jeden den přijmout a v jakých situacích je třeba dbát zvýšené pozornosti […]
Ketodieta, slovo, které jste již jistě slyšeli. Možná od kamarádky, která díky ní zhubla před létem do plavek, možná v televizi, kdy tento moderní způsob hubnutí doporučovaly různé známé osobnosti. Pokud i vy přemýšlíte o tom ketodietu vyzkoušet, přinášíme vám několik základních informací. Co je to ketodieta? Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. Jde o […]
Zobnout si tu a tam kostičku čokolády nebo si na návštěvě dopřát sladký zákusek není samo o sobě nic špatného. Horší ale je, že když se vaše chuť na sladké promění v nezvladatelnou vášeň a závislost a vy byste nejradši každý den vyplenili cukrárnu. Závislost na sladkém se nejčastěji vypěstuje nevhodnou skladbou jídelníčku i špatnými návyky, […]
Ne a ne zhubnout? Vyzkoušeli jste už kdejakou dietu, ale jako by se vůbec nic nedělo? A zamysleli jste se někdy nad tím, jak je na tom stav vaší mysli? I psychika může hrát při hubnutí velkou roli. Vše totiž začíná v hlavě. Naše myšlení nám může s hubnutím pomoci, anebo naopak. Správná motivace Podle odborníků je […]
Jaká kuchyně je vaše nejoblíbenější? Zatímco někteří lidé milují pravou italskou kuchyni, jiní jsou zase milovníky tradiční české, leč trochu těžké kuchyně. Třeba ale patříte k milovníkům pálivé, čínské nebo indické kuchyně. Pokud ano, pak máte oproti jiným lidem obrovskou výhodu. Pálivé jídlo má totiž celou řadu výhod. Věděli jste, že třeba pálivé pokrmy bojují […]
Dá se s klidem říct, že pro Středoevropany jsou brambory neodmyslitelnou součástí jídelníčku, něco jako pro Asiaty rýže. Brambory už jako přílohu bereme ke každému jídlu automaticky, ale jakmile začneme držet dietu, začneme o každé potravině trochu více přemýšlet a častokrát pochybujeme i o bramborách – což bychom neměli. Brambory už jsou pro nás tak obyčejné, […]
S novým rokem přichází i předsevzetí, že zhubneme nějaká ta kila navíc. Ovšem jak? Na internetu se můžeme dočíst o spoustě druhů diet, které se nemusí vždy osvědčit. Které jsou ty nejšílenější a po kterých doopravdy zhubneme? Přísná hollywoodská dieta Tuto dietu dodržovaly hlavně herečky a modelky. Jedná se o velice drastickou dietu, která omezuje veškeré […]
Ráno spousta z nás pospíchá, ať už do školy či do práce. Musíme se rychle obléknout, stihnout základní hygienu a často nám už nezbývá čas na to, abychom se pořádně nasnídali. Dokonce si občas zapomeneme vzít i svačinu. To se musí změnit! Co jste jedli naposledy? Taková pořádná svačina musí být kvalitní a musíte si […]
Už dříve jsme zmiňovali pojem „drastické diety“. Diety obecně škodí zdraví, ale žádné nejsou tak nebezpečné, jako právě drastické diety, které jsou pro nás opravdu to nejhorší, co si můžeme provést. Jedná se o diety, které jsou opravdu nevýslovně nebezpečné, protože si při nich velice výrazně zahráváme se svým zažíváním a se svým trávením. Díky […]
Mnoho žen chce co nejrychleji zhubnout, samozřejmě to však nikdy nejde tak rychle, jak by si přály. Mnoho žen touží po tom, aby zhubly třeba do čtrnácti dnů, ale už se neohlížejí na to, co jim toto rychlé zhubnutí přinese. Samozřejmě to není jenom o JOJO efektu, který se tu výrazně projeví, ale je to […]
V dnešní době se setkáme s hromadou mýtů, které se pojí se světem hubnutí. Hubnutí je dnes na denním pořádku, protože většina lidí není spokojena se svým tělem. Je však nutné zmínit, že pokud se dáte do hubnutí, pak jedině tak, že začnete žít zdravým životním stylem. Diety nejsou tou nejlepší volbou, protože si můžeme vážně poškodit […]
