Drastické diety

Drastické diety jsou zas oblíbenější – proč si však škodíme?

Už dříve jsme zmiňovali pojem „drastické diety“. Diety obecně škodí zdraví, ale žádné nejsou tak nebezpečné, jako právě drastické diety, které jsou pro nás opravdu to nejhorší, co si můžeme provést. Jedná se o diety, které jsou opravdu nevýslovně nebezpečné, protože si při nich velice výrazně zahráváme se svým zažíváním a se svým trávením. Díky […]

Nespoléhejte se na mrkvovou dietu

Nespoléhejte na mrkvovou dietu – nefunguje

Mnoho žen chce co nejrychleji zhubnout, samozřejmě to však nikdy nejde tak rychle, jak by si přály. Mnoho žen touží po tom, aby zhubly třeba do čtrnácti dnů, ale už se neohlížejí na to, co jim toto rychlé zhubnutí přinese. Samozřejmě to není jenom o JOJO efektu, který se tu výrazně projeví, ale je to […]

Mýty o hubnutí

Mýty, které se pojí s hubnutím

V dnešní době se setkáme s hromadou mýtů, které se pojí se světem hubnutí. Hubnutí je dnes na denním pořádku, protože většina lidí není spokojena se svým tělem. Je však nutné zmínit, že pokud se dáte do hubnutí, pak jedině tak, že začnete žít zdravým životním stylem. Diety nejsou tou nejlepší volbou, protože si můžeme vážně poškodit […]

whole30

Whole30! Jedna z nejefektivnějších diet!

Možná vás taky jednoho dne napadlo, že byste chtěla svému tělu dopřát trochu změny. Jistě jste tedy přemýšlela o dietě. No ano, ale kterou si vybrat? Z doslechu či vlastních zkušeností již určitě víte, že některé diety by vám mohly vážně uškodit. Pro kterou se tedy rozhodnout? Whole30! O co se jedná? Jde o to, že […]

nehladovějte

Nehladovějte, jezte a mějte se rádi!

V dnešní době je na světě spousta žen, zejména dívek v útlém věku, jež se trápí se svou postavou a neví, co by. Zkoušejí různé hladovějící a drastické diety, ale pořád nejsou se sebou spokojené. Někdy to dojde až do té nejhorší fáze a to k mentální anorexii či bulimii. Proč se tohle stává? Proč nejsou dívky […]

zdravé svačiny

Vrhněte se na zdravé svačiny!

Rána bývají plná spěchu. Vstávání na poslední chvíli, rychlé oblékání, ranní hygiena a snídaně, balení věcí a následně rychlá cesta do práce. V tom shonu si jistě často zapomenete svačinu, kterou pak sháníte někde cestou, což vás stojí pěkných pár korun. Pokud se potřebujete vyhnout této variantě a přesto nestíháte, mnohdy popadnete do ruky první poživatelnou […]

stevie sladka

Stévie sladká – v čem je její kouzlo?

Zdravý životní styl je neustále řešené téma, kterým se zabývají hlavně ženy, protože právě hlavně ženy chtějí díky zdravému životnímu stylu trochu zhubnout. Moc dobře vědí, že konkrétně nejrůznější diety pro ně nejsou to nejlepší, a tak raději přecházejí sice na trochu pomalejší hubnutí, ale za to efektivnější a bez následného JOJO efektu – tedy […]

Proč hubneme

Proč hubneme

To je moc krásná otázka. Těžko říci, kde se tohle vzalo. Může to mít několik příčin a důvodů strach o svůj život (obezita, deprese, lepší cvičení, zdravotní problémy, stres atd.) televize, média, módní průmysl kvůli partnerovi, manželovi kvůli sobě, svému dobrému pocitu iluze a sny Ad1. Strach o svůj život je jeden z nezávažnějších důvodů, proč […]

Pít vodu nebo čaj

Pít vodu nebo čaj

Už vás nebaví neustále slýchat zmatené informace, že máte pít čaj a z druhé strany slyšet, že čaj ne, raději máte pít vodu? Nejste jediní. Co tedy máte dělat? V zásadě je třeba si uvědomit, že lidský organismus vodu obsahuje a proto je to pro něj ta nejvíce přirozená tekutina. Nejen, že tělo vodu obsahuje, ale také […]

Ovoce a zelenina do škol

Ovoce a zelenina do škol – dobře nebo špatně

Všichni z nás jisto jistě zaznamenali nový projekt s názvem „Ovoce a zelenina do škol“. Co si o tomto projektu myslíte? Je správný? Je špatný? Ani jedno, ano druhé, jeto vlastně něco mezi tím. Samotný projekt Pro ty z vás, kteří nejsou úplně seznámeni s tímto projektem, se pokusíme ve zkratce představit. Úplně původně se projekt jmenoval „Ovoce do […]

přijít za dietologem

Nebojte se přijít za dietologem

Nebaví vás věčné rady kamarádů/kamarádek, které možná fungují na ně, ale na vás ne? Nudí vás věčné sezení na internetu a brouzdání nepřehlednými články, které obsahují vlastně rozporu plné tvrzení? Nechce si znečišťovat tělo chemickými tabletkami a prášky? Není se čemu divit! Každý z nás je jiný, máme ji ný metabolismus, jinou genetiku, tělo, svaly, vytrvalost, […]

přestaňte solit

Když hubnout – přestaňte solit

Sůl je takové koření, které jsme se naučili přidávat prakticky do všeho. Ať už je to solení vody při vaření brambor, těstovin, tak masa, vajíčka na chlebu atd. Náš český národ je asi největší spotřebitel soli. Veřejně se neví o žádné jiné zemi, ve které by se solilo v takovém množství. Co je na tom nejhorší? […]