Při hubnutí začněte od hlavy. Psychika umí divy

Ne a ne zhubnout? Vyzkoušeli jste už kdejakou dietu, ale jako by se vůbec nic nedělo? A zamysleli jste se někdy nad tím, jak je na tom stav vaší mysli? I psychika může hrát při hubnutí velkou roli. Vše totiž začíná v hlavě. Naše myšlení nám může s hubnutím pomoci, anebo naopak. Správná motivace Podle odborníků je […]

Proč jíst pálivé?

Proč jíst pálivé?

Jaká kuchyně je vaše nejoblíbenější? Zatímco někteří lidé milují pravou italskou kuchyni, jiní jsou zase milovníky tradiční české, leč trochu těžké kuchyně. Třeba ale patříte k milovníkům pálivé, čínské nebo indické kuchyně. Pokud ano, pak máte oproti jiným lidem obrovskou výhodu. Pálivé jídlo má totiž celou řadu výhod. Věděli jste, že třeba pálivé pokrmy bojují […]

Nejlepší dietní přílohu

Nejlepší dietní přílohu hledejte v české kuchyni

Dá se s klidem říct, že pro Středoevropany jsou brambory neodmyslitelnou součástí jídelníčku, něco jako pro Asiaty rýže. Brambory už jako přílohu bereme ke každému jídlu automaticky, ale jakmile začneme držet dietu, začneme o každé potravině trochu více přemýšlet a častokrát pochybujeme i o bramborách – což bychom neměli. Brambory už jsou pro nás tak obyčejné, […]

Účinné diety

Po kterých dietách opravdu zhubnete a kterým se radši vyhnout?

S novým rokem přichází i předsevzetí, že zhubneme nějaká ta kila navíc. Ovšem jak? Na internetu se můžeme dočíst o spoustě druhů diet, které se nemusí vždy osvědčit. Které jsou ty nejšílenější a po kterých doopravdy zhubneme? Přísná hollywoodská dieta Tuto dietu dodržovaly hlavně herečky a modelky. Jedná se o velice drastickou dietu, která omezuje veškeré […]

Zdravá svačina je základ dne

Zdravá svačina je základ dne

Ráno spousta z nás pospíchá, ať už do školy či do práce. Musíme se rychle obléknout, stihnout základní hygienu a často nám už nezbývá čas na to, abychom se pořádně nasnídali. Dokonce si občas zapomeneme vzít i svačinu. To se musí změnit! Co jste jedli naposledy? Taková pořádná svačina musí být kvalitní a musíte si […]

Drastické diety

Drastické diety jsou zas oblíbenější – proč si však škodíme?

Už dříve jsme zmiňovali pojem „drastické diety“. Diety obecně škodí zdraví, ale žádné nejsou tak nebezpečné, jako právě drastické diety, které jsou pro nás opravdu to nejhorší, co si můžeme provést. Jedná se o diety, které jsou opravdu nevýslovně nebezpečné, protože si při nich velice výrazně zahráváme se svým zažíváním a se svým trávením. Díky […]

Nespoléhejte se na mrkvovou dietu

Nespoléhejte na mrkvovou dietu – nefunguje

Mnoho žen chce co nejrychleji zhubnout, samozřejmě to však nikdy nejde tak rychle, jak by si přály. Mnoho žen touží po tom, aby zhubly třeba do čtrnácti dnů, ale už se neohlížejí na to, co jim toto rychlé zhubnutí přinese. Samozřejmě to není jenom o JOJO efektu, který se tu výrazně projeví, ale je to […]

Mýty o hubnutí

Mýty, které se pojí s hubnutím

V dnešní době se setkáme s hromadou mýtů, které se pojí se světem hubnutí. Hubnutí je dnes na denním pořádku, protože většina lidí není spokojena se svým tělem. Je však nutné zmínit, že pokud se dáte do hubnutí, pak jedině tak, že začnete žít zdravým životním stylem. Diety nejsou tou nejlepší volbou, protože si můžeme vážně poškodit […]

whole30

Whole30! Jedna z nejefektivnějších diet!

Možná vás taky jednoho dne napadlo, že byste chtěla svému tělu dopřát trochu změny. Jistě jste tedy přemýšlela o dietě. No ano, ale kterou si vybrat? Z doslechu či vlastních zkušeností již určitě víte, že některé diety by vám mohly vážně uškodit. Pro kterou se tedy rozhodnout? Whole30! O co se jedná? Jde o to, že […]

nehladovějte

Nehladovějte, jezte a mějte se rádi!

V dnešní době je na světě spousta žen, zejména dívek v útlém věku, jež se trápí se svou postavou a neví, co by. Zkoušejí různé hladovějící a drastické diety, ale pořád nejsou se sebou spokojené. Někdy to dojde až do té nejhorší fáze a to k mentální anorexii či bulimii. Proč se tohle stává? Proč nejsou dívky […]

zdravé svačiny

Vrhněte se na zdravé svačiny!

Rána bývají plná spěchu. Vstávání na poslední chvíli, rychlé oblékání, ranní hygiena a snídaně, balení věcí a následně rychlá cesta do práce. V tom shonu si jistě často zapomenete svačinu, kterou pak sháníte někde cestou, což vás stojí pěkných pár korun. Pokud se potřebujete vyhnout této variantě a přesto nestíháte, mnohdy popadnete do ruky první poživatelnou […]

stevie sladka

Stévie sladká – v čem je její kouzlo?

Zdravý životní styl je neustále řešené téma, kterým se zabývají hlavně ženy, protože právě hlavně ženy chtějí díky zdravému životnímu stylu trochu zhubnout. Moc dobře vědí, že konkrétně nejrůznější diety pro ně nejsou to nejlepší, a tak raději přecházejí sice na trochu pomalejší hubnutí, ale za to efektivnější a bez následného JOJO efektu – tedy […]